Ejercicio de posesion 4×4+4 con 1 comodín.

Ejercicio para la mejora de la posesión en un espacio reducido, con 3 equipos que cambian sus roles y 1 comodín.

DESCRIPCIÓN:

El ejercicio se desarrolla en una superficie de 25×25 metros, donde se dividen los jugadores en 3 equipos. La tarea consiste en conservar la posesión de balón entre dos equipos 4×4 con 4 apoyos por fuera y un comodín por dentro. El objetivo es contactar con los 4 apoyos sin que el equipo contrario nos quite la pelota, en ese momento el equipo que lo ha conseguido, cambia su rol pasando a apoyar por fuera. El otro, entra a seguir manteniendo la posesión, el que no la tenia sigue hasta que lo consiga. El comodín de dentro, no puede pasar a los apoyos que hay fuera. Se juega a dos toques, apoyos y comodín a un toque. En el momento que un equipo pierde la posesión, debe intentar recuperarlo lo mas rápido posible realizando presión intensa.

INCIDIR: En que los cambios apoyo-dentro sean fluidos y sin parar el juego.

CARGA:

Duración:

Nº de repeticiones: 2

Descanso entre repeticiones:

Nº de series: 1

Duración total: 15´

OBJETIVOS:

  • Técnicos.

- Ofensivos: Pase, control.

- Defensivos: Interceptación.

  • Tácticos.

- Princ. Tácticos: Conservación y presión intensa al poseedor del balón.

- Medios Tácticos: Apoyos, ayudas constantes y presión.

  • Volitivos.

Adaptación a los esfuerzos que se establecen.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA.

  • Movilidad continúa de jugadores.
  • Intentar salir de la presión.
  • Mantener la posesión tras recuperación.
  • Intensidad en la presión.
  • Cambio de mentalidad ataque-defensa.

 

Miguel Ángel García “Aroca”. @m_aroca14

La Soledad del Entrenador @SEntrenador

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