CALENTAMIENTO CON RONDOS Y POSESIONES.

Ejercicio para el calentamiento de cadetes y juveniles con balón.

Empezamos con un rondo 4×2 a dos toques, con un comodín (un toque) por dentro en un espacio de 8×8 metros. Si los de fuera conectan con el comodín tres veces seguidas, los dos de en medio repiten otra vez y si el comodín falla 2 veces se cambia por otro compañero. Duración 4´.

Realizamos una posesión 3×3 toque libre mas un comodín (un toque) en un espacio de 10×10 metros. Duración 4´.

 

Por ultimo, realizamos una posesión de tres equipos de dos jugadores cada uno más un comodín, todos a un toque. Empieza un equipo defendiendo, mientras que los otros dos, mas el comodín, conservan el balón produciéndose un 5×1. Cuando el equipo que defiende recupera el balón cambia con el que lo ha perdido. Duración 4´.

 Miguel Ángel García “Aroca” @m_aroca14

La Soledad del Entrenador @SEntrenador

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